治疗静脉曲张不用怕，方法总比困难多

     静脉曲张是一种日常生活常见的慢性病，大多数都是久站或者久坐引起，发病周期长达十年甚至二十年左右，逐渐加重，最后形成溃烂。有人认为治疗静脉曲张困难重重，要详细方法总比困难多。

一、静脉曲张发展等级

1.静脉曲张前期：青筋明显或者毛细血管扩张

2.静脉曲张初期：青筋明显凸起伴随着酸胀感

3.静脉曲张中期：青筋凸起加重，面积加大，并伴随着色素沉着。酸胀痒痛感加重

4. 静脉曲张后期：腿部开始溃烂，并持续形成老烂腿，严重需要截肢
二、缓解静脉曲张方法

1. 避免站或坐上很长一段时间。如果你的腿在同一位置保持很长一段时间会减少腿部血液循环，并使血液在你的血管中聚集。所以你应该经常改变你的腿的位置以保持良好的循环。每30分钟左右换一次姿势。

2. 选择宽松的鞋子和宽松的衣服。穿着高跟鞋和紧身的衣服可以使血液通过血管更难。高跟鞋或平底鞋会使你的小腿肌肉在走路时工作更多，不利于腿部血液循环。你应该特别避免过紧的衣服，这些衣服会切断你腰部、腿部或腹股沟的血液循环。

3. 定期锻炼。在日常生活中适度的锻炼可以改善腿部的循环和肌肉张力。如果有必要，定期锻炼也有助于减肥。如果你超重或肥胖，你的多余体重会增大你的腿部压力，加大静脉曲张的可能。散步或慢跑几周可以大大改善你的全身循环，尤其是腿部的血液循环。把你的精力集中在运动上，这有助于使血液在你的身体内流动，并以锻炼腿部的力量为目的。
4. 保持均衡饮食。均衡的饮食加上新鲜的水果和蔬菜可以使你的盐含量降低，纤维含量高，从而稳定血压，减少静脉压力。低盐饮食可以减少你的腿与水潴留有关的肿胀量。你还应该吃富含纤维的食物，如全谷物如大米和藜麦。深色浆果中的生物类黄酮，深色绿叶蔬菜如羽衣甘蓝和菠菜，大蒜和洋葱也有助于保持你的血管健康。

5.坚持穿静脉曲张袜。静脉曲张袜具有治疗静脉曲张、酸痛肿胀、术后恢复的作用，同时还具有久坐、久站不适预防的效果。袜子根据人体工程学而设计，更有效，更加贴合腿部。穿着起来收缩肌肉瓣，修护静脉瓣膜，促进血液回流。
静脉曲张不可怕，选择合适的方法缓解静脉曲张，还你健康美好的生活。