五十岁的人血压多高算正常？

　　“医生，我才50岁，血压为135/95mmHg，我看正常血压为120/80mmHg，我这个血压是不是有点高了。”

　　一位偶然测得血压偏高的患者，向我提出了这样的问题，作为医生，我也经常遇到这样的问题。虽然高血压已经逐渐成为生活中的常见病和多发病，但是许多患者对于高血压这个疾病并不是那么了解，或者说了解的并不是那么全面。今天，作为一名心血管内科的医生，我有责任向大家科普一下高血压这个疾病。

　　血压的正常值和高血压诊断标准问题。成人的正常血压是90mmHg<收缩压<140mmHg、60mmHg<舒张压<90mmHg，理想血压是<120/80mmHg，高血压病的诊断标准是达到140/90mmHg。随着年龄的增长，我们的血压可能会有一定幅度升高，但不应超过140/90mmHg这个范围，即使是老年人，也是这个诊断标准。所以一个50岁的人，如果血压是<120/80mmHg，是非常理想的血压;如果血压是120~139mmHg/80~89mmHg，属于血压正常高值;如果血压达到140/90mmHg及以上，则属于高血压病。

　　如果你的血压偏高，劝你注意这三点

　　1、改善饮食

　　我们每天吃的什么东西，会直接影响到我们的身体素质，对于高血压这种慢性疾病来说，其患病原因大部分是和饮食有关，因此我们就要在饮食上引起注意，调整合理健康的饮食结构，帮助你控制血压。

　　2、适当运动

　　增强我们新陈代谢、加强我们血液的流速、稳定血压的方式之一，便是多做运动，在我们的运动过程中，还能帮助我们增强身体的免疫力，但对于中老年人来说，尽量避免激烈的运动，采取缓和适当的运动即可。

　　3、常喝降压茶

　　在中国人的家庭中，想必每家每户都会有几罐茶叶，这是茶文化的表现，中国人自古就有喝茶的习惯，而且经过千百年的锤炼，通过不同食材的搭配，能起到不同的养生作用，在《伤寒杂病论》中就有这样的记载，将蒲公英、苦丁、茉莉花等原材料进行搭配，便能熬煮出一碗降压茶，对稳定血压来说很有帮助。