头晕目眩是什么病的征兆

　　门诊常常会看到很多眩晕病人。头晕眼花是指病人的视力在旋转，或感觉自己或周围的环境有一种旋转或摇晃的感觉，经常伴随恶心.呕吐.脸色苍白.出冷汗.眼球震颤.站立不稳，血压升高，心率加快等症状，并且眩晕只是晕眩的，头脑不清楚，没有旋转或晃动。

　　头晕目眩是什么病的征兆?

　　1.高血压：如果患上心脑血管病，如果出现高血脂症状，就要引起警觉，要及时就医。

　　2.椎动脉型颈椎病也会有这样的眩晕.头痛，其主要原因是颈椎突出压迫椎动脉引起的脑供血不足。

　　3.打呼噜通常发生在肥胖者身上，夜间睡眠时颈部肌肉较松弛，肌肉压迫呼吸道，造成呼吸道狭窄，造成打鼾，而由于呼吸道变窄，每晚吸进的氧气少于正常人，会造成缺氧，所以早晨起来时会感觉头昏昏沉沉。

　　4.如果血液浓度太高，起床后就会感到昏昏欲睡。

　　5.脑血栓、脑梗死、脑梗死、脑动脉硬化、脑供血不足等疾病都会导致昏沉。

　　6.性生活太频繁也会导致头部整天昏昏沉沉，因此建议对房事进行节制，不要过于频繁。

　　怎样减轻眩晕?

　　下面的11种治疗眩晕的方法：

　　1.忽略错误信息。

　　内耳能保持人体平衡。只需坐在一张椅子上，双脚着地，握住椅子，凝视一个静止的物体片刻，也许能减轻头晕目眩的症状。那是因为你的大脑将学会怎样忽视内耳发出的错误信息。但不能过度使用这个方法。若您一直感到头晕目眩，建议到医院就诊。

　　2.动作要慢。

　　不要很快地改变头部的位置，特别是当你站立和躺下时。对：想起床时，在你站起来前坐上30秒钟就可以了。

　　3.检查药品。

　　许多处方用非处方药，特别是控制血压的药，它们的副作用会引起眩晕。最好到医生那里咨询一下药物的需求。

　　4.少吃盐

　　摄入过多的盐分会使体内积液，从而干扰内耳的功能。推荐不要食用起司、熏肉及罐头食品，而且每日食盐摄入不得超过2000毫克。

　　5.避免使用刺激性物品。

　　别喝咖啡抽烟，因为他们会增加身体对锻炼的敏感性。假如你坚持喝咖啡，一天不要超过两杯。推荐饮用无咖啡因的草本茶。

　　6.不喝酒。

　　即便是节制的饮酒(比如喝3小口啤酒)也会引起严重的间歇性眩晕。如因喝酒引起眩晕，建议停止饮用。

　　7.减压

　　紧张或焦虑的人更容易晕眩。所以放松练习可以有帮助，比如深呼吸，瑜伽或者生物反馈治疗。

　　8.吃甜食

　　假如你怀疑头晕是由于低血糖引起的，可以吃一块糖，巧克力或者喝一杯甜果汁。这么做可能就足以缓解眩晕症状。

　　9.服药

　　有些非处方药物含有茶苯醇胺或美其敏，会降低内耳对运动的敏感性，并有可能缓解眩晕。不过有些严重的病例可能需要服用处方类药物。一般只对头晕目眩的人进行药物治疗。由于大部分眩晕可以自己缓解。

　　10.练习

　　对于头晕目眩的人来说，在房间里走上几步都可能引起眩晕。但你可以慢慢地从椅子上移到令人眩晕的地方，然后再坐在椅子上。运动——感到眩晕——坐着的练习法每天要做很多次。推荐一天做3次，每次2-15分钟。不过刚开始只有20秒的时间可以做到也无所谓，毕竟做了总比没有强。

　　11.跳舞

　　对于眩晕患者来说，跳舞是最好的锻炼，因为它包括许多转体和摆动。假如你感到头晕，可以先从慢转90度开始训练，然后等身体适应后，再开始跳舞。