腿疼有什么办法

　　很多人会有老寒腿，尤其是冷的时候。腿疼怎么办?你可以尝试按摩，这样我们的腿才能得到更好的保养。接下来，我们将介绍一种按摩方法，专门针对老寒腿，可以很好地保护腿部。

　　如何缓解腿痛?

　　1.外敷或内服药物治疗。

　　腿部严重疼痛的人应在医生的指导下合理使用B族维生素或止痛药。短时间使用皮质类固醇激素可以快速缓解腿痛。此外，还可以使用纯中药对局部进行热敷，尽量选择具有活血化瘀、消炎止痛作用的中药。此外，使用超短波疗法或适当的紫外线辐射也可以缓解腿部疼痛。

　　2.局部针灸。

　　针灸可以刺激腿部疼痛周围的穴位，可以调节气血，疏通经络，平衡阴阳，加速局部血液循环，提高基础代谢率，放松紧绷的大腿肌肉和神经。此外，它还可以刺激身体的内部功能。针灸方法简单，无毒副作用，能快速缓解腿痛。

　　3.推拿

　　按摩可以放松大腿周围的肌肉，达到消炎镇痛的效果，使病变或僵硬的大腿毛细血管处于扩张状态，促进血液循环。此外，按摩还可以消除局部炎症因子，缓解疼痛和痉挛。此外，患者应多参加户外活动，适当晒太阳，使腿部得到良好的锻炼，提高局部力量，增强腿部周围韧带的弹性，防止腿部疼痛。

　　4.局部冰敷。

　　前三天可以用冰敷在疼痛部位，然后用热水袋热敷，可以消肿缓解疼痛，促进炎症因子的吸收。另外，患者要多注意休息，不要过度劳累，放松腿部肌肉和神经，期间不要做剧烈运动。