静脉曲张之前不要慌，有3种方法可以帮助你摆脱大蚯蚓

          生活中有朋友患下肢静脉曲张。看着这些腿上的“小蚯蚓”，不知道该怎么治疗，也不知道怎么做好日常的保健。在此，我想提醒大家，在下肢静脉曲张之前不要慌张，有三种方法可以帮助你摆脱“小蚯蚓”。有这种症状的朋友们，赶紧收集一下这些方法，肯定对大家有帮助!　　

　1、选择应用顺序减压弹力袜。现在有一种顺序减压的弹力袜，可以缓解下肢静脉曲张，特别舒适。弹力袜有多种颜色型号和压力等级。必须在专业医生的指导下使用，根据自身情况选择合适的型号和压力。这样可以明显改善静脉曲张引起的下肢酸痛等一些症状，提高患者的生活质量，同时缓解静脉曲张的进展和给身体带来的并发症。　　

2.运动：下肢静脉曲张患者可选择低冲击运动，如骑自行车、游泳、散步等。，既能改善血液循环，又能减少新的静脉曲张的发生。但要禁止力量训练，避免自己的锻炼突然中断。运动时最好配合减压弹力袜。　　

3.饮食作息：下肢静脉曲张患者应多吃低脂高纤维素饮食，同时应加强维生素E和维生素C的补充，必须控制饮食，避免快速肥胖。尽量不要用避孕药避孕，避免穿太紧的衣服和高跟鞋，避免长时间翘腿、长时间坐着或长时间站立。如果一定要坐很久或者站很久，工作一个小时后要站起来走路或者踮起脚尖运动。高危人群最好选择弹力袜。每天睡觉前，你可以平躺在床上，把腿抬高到心脏水平以上12英寸的位置，大约五分钟。睡觉时可以侧睡，可以降低盆腔静脉压。另外，要戒烟戒酒，否则会对动脉和静脉造成损伤。平时要用温盐水洗脚，尤其是静脉性溃疡患者。