小腿冰凉是什么原因？

　　现实生活当中，有很多人会出现小腿以下冰凉这种情况，但并不知道是什么原因导致的。而临床中总结认为可导致小腿以下冰凉的原因非常多。那么，小腿冰凉是什么原因?

　　小腿以下部位冰凉是怎么回事?

　　1、天气冷而穿着太少是一个导致小腿以下冰凉的常见因素。尤其有些人平时不关注天气变化，早上出门上班的时候穿着太少，冷空气突然来袭，就会觉得非常冷。尤其坐着很少活动的人也会出现下肢等末梢神经部位血液循环变慢等情况，从而出现小腿以下冰凉的表现。一般来说，适当进行活动或者及时穿上保暖的衣服，就能让这种症状得以缓解。

　　2、有些人的小腿以下冰凉可能是身体长期贫血所致，尤其女性更容易出现贫血这种情况，从而导致小腿以下总是处于一种冰凉的状态中。而贫血之所以导致小腿以下冰凉，主要与贫血发作后身体血气不足，全身的血液循环差有关系。尤其在活动量少时或者天气寒时，更容易出现这种情况。而很多患者往往会因为气血不足而非常虚弱，更不愿意活动身体，从而导致不适症状变得越来越严重。一般认为，出现这种情况的患者在平时应该多吃一些具有滋补血气的食物，症状比较严重的患者，樶好在中医指导下服用药物治疗。

　　3、有一些人的小腿以下发凉是因为发生了轻微的风湿造成的，尤其有些中老年人在年轻时没有做好小腿以及双脚的保暖措施，等上了年纪时才感觉身体不妙。此外，还有些女性生完孩子坐月子期间没有做好保暖措施，都可能引起风湿。出现这种情况时除了要注意做好防寒保暖措施，还要多吃一些具有祛风除湿作用的食物，防止症状变得越来越严重。

　　4、除了上述原因会导致小腿以下冰凉之外，肾虚的患者同样也会出现小腿以下冰凉这种情况，患者同时还会伴随着四肢无力、腰酸背痛、小便清长等症状。

　　调理脾胃，应该这么做

　　脾经经络循行经过小腿，进入腹部，属脾络胃。因此，小腿的变化及病症，往往提示脾出现了问题。调理脾胃，樶简便的方法是从饮食和保健两方面做起。

　　饮食宜温、懂节制

　　脾胃喜温恶寒，日常要多吃一些温性食物，比如羊肉、韭菜、南瓜、生姜、大枣、山药等，尽量少吃或不吃生冷食物。吃饭七分饱，不可暴饮暴食，同时少吃甜食和辛辣食物。