两腿酸痛无力是怎么回事？

　　樶近越来越多的中老年朋友吐槽，说双腿无力，酸胀，有时候还伴有麻木感，尤其早上睡醒，感觉两条腿都不是自己的，需要在床上拉伸甩腿半天才能有所好转。那么，两腿酸痛无力是怎么回事?

　　1.血管性的间歇性跛行

　　一般这个疾病多见于老年人，特别是男性，有抽烟习惯的人;它主要是动脉壁增厚导致的血管变窄，引发血流减缓。只要在行走运动过程中，腿对血液的需求量就会增加;若是下肢的动脉有斑块，会处于一种缺血缺氧的状态，产生下肢的疼痛不适;只有在停止行走后，恢复缺血缺氧状态才会改善。

　　2.神经性间歇性跛行

　　这种跛行状态，虽然也是多见于老年人，但和血管性跛行不一样，它主要是腰椎的椎管狭窄引发神经卡压造成的。其特点是在行走一小段距离后，出现下肢的疼痛、无力，需要停下来后弯腰或下蹲坐下休息才可以缓解腿部症状。

　　3.特殊类型的神经间歇性跛行

　　在老年人群中，经常有久坐的习惯，不愿意外出，每天总喜欢呆在家看看电视或书报等;臀部与凳子接触的时间越长，臀肌就会因为局部压迫缺血而出现酸胀痛，久而久之力量会逐渐减弱。臀肌长在骨盆上，对人体保持良好的姿势、支撑我们脊柱、稳定骨盆起着极其重要的作用。若是因为您的久坐、跷二郎腿等习惯导致这块肌肉薄弱，就会使骨盆发生倾斜、左右不对称。一旦这种平衡被打破，就会压迫神经，引起下肢的疼痛、行走困难、无力;与椎间盘突出症的症状很相似。但有一个不同点，不会因为腰往后仰而加重，也不会出现疼痛超过膝关节下。

　　4.膝关节退变

　　对于老年人而言，膝盖的疼痛，也是引发下肢疼痛、无力、走不远的主要原因。由于在我们膝关节内有一个重要的结构，它可以帮助我们灵活屈伸、承受身体上的压力等，如下图所示：关节面上的蓝色、光滑结构——软骨。而老年人，大多数人的软骨都发生了磨损退变，关节失去稳定性，逐渐越来越严重，形成骨赘，也就是我们常说的骨刺或骨质增生。

　　同时还要多注意休息，在这几天就尽量不要熬夜了，并且饮食也要多加注意，尽量吃一些营养健康的食物，垃圾食品，尽量不要吃了，这个时间吃垃圾食品会对身体造成更大的影响。可以多吃一些新鲜的水果蔬菜水果蔬菜里面的营养物质是非常丰富的，多吃水果蔬菜可以让自己的身体更好，也可以帮助自己缓解这种情况。