蹲着起来头晕目眩怎么回事？有些原因不容忽视

　　我相信很多人在生活中都会有这样的现象，也就是说，如果你蹲得太久，当你站起来的时候，你会突然变黑，感到有点头晕。这种症状也是贫血中最常见的症状，所以很多人只是认为它是由贫血引起的。事实上，蹲下后起床会出现头晕，主要有以下原因。蹲着起来头晕目眩怎么回事？

　　1.低血糖。

　　低血糖患者的身体状况不是很好，血糖相对较低。蹲下站起来后，他们更容易头晕。这些患者应多注意饮食，均衡营养补充，尽量控制血糖水平，保持良好状态。

　　2.与低血压有关。

　　除了低血糖，低血压患者也会出现蹲下和头晕的症状。低血压患者出现这种头晕症状，主要是站立时，由于体位原因导致低血压，所以会出现头晕、站立不稳定的症状，一般会改善一段时间。

　　3.心脑血管疾病。

　　现在有很多人患有心脑血管疾病，这些患者也会蹲下来头晕。一般来说，患有这种疾病后，患者体内的血管容易堵塞，大脑和心脏容易缺氧，蹲下后站起来会感到头晕和不舒服。

　　如何缓解何缓解头晕?

　　蹲的时间太长，改变姿势需要缓慢，不能突然站起来，需要给身体时间来缓冲。如果贫血或低血糖引起的头晕，需要做好气血补充工作，多吃花生、黑芝麻、动物肝脏等，以改善贫血问题。如果由直立性低血压引起的头晕，请多注意休息，改善全身血液循环，如慢跑、快步或游泳，同时保持乐观。如果是由过度劳累引起的，应合理安排工作和休息，以确保充足的睡眠，中午有30到60分钟的午餐休息，以避免熬夜。蹲着起来头晕目眩怎么回事？