心累心跳快是什么病症？这些原因可能影响心率

　　人们常说他们的心跳很快，问他们是否患有心脏病，是否有必要服药。如何测量心跳的次数?对于心跳正常的人，心跳速度可以通过触摸脉搏来测量。测量前应避免运动，休息5分钟，避免环境噪音，不要交谈。最好坐着测量，坐在舒适的座位上，不要交叉双腿，测量时间不得短于30秒。健康人的心率通常为60-80次/分钟或稍低。如果心率继续超过这个范围，则视为过快。那么，心跳过快的原因是什么?

　　1.压力和焦虑。这些精神因素会导致肾上腺素和皮质醇激素的释放，增加心率和血压。如果你能缓解情绪，心跳过快的现象就会消失。试着放松，练习深呼吸，瑜伽和太极。

　　2.刺激性饮料。咖啡因、酒精和尼古丁等兴奋物质会升高血压，加速心跳。梅奥诊所的心脏病专家建议，成年人每天的咖啡因摄入量不应超过400毫克，大约相当于4杯咖啡。

　　3.脱水。脱水时，有效的血容量会降低，导致血压降低，从而迫使心脏更加努力地工作，加速跳动。出汗后，及时喝水或含有电解质的饮料，以补充流失的体液和矿物质。

　　4.睡眠不足。睡眠不足也会增加皮质醇激素的分泌，导致心率和血压升高。美国国家睡眠基金会建议成年人每晚睡7~9个小时。

　　5.疼痛。《梅奥诊所学报》发表的一项研究表明，急性疼痛引起的应激反应会导致血压升高、心率加快、瞳孔扩张和血液中皮质醇含量升高，治疗后心跳恢复正常。

　　6.怀孕。孕妇的心脏承受着更大的压力。杜克大学医学中心的研究结果显示，到怀孕末期，子宫接受了母亲血液供应的1/5，使心脏泵出的血液量增加30%~50%，导致心跳加快。

　　7.甲状腺问题。甲状腺分泌的各种激素可以调节人体主要器官的功能。当甲状腺激素不足(甲状腺功能减退)时，心率会降低，过量的甲状腺激素(甲状腺功能亢进)会增加心率。如果怀疑甲状腺问题引起的心跳加速，应进行五项甲状腺功能检查。

　　需要提醒的是，心电生理检查不同于心电图、心脏彩色多普勒超声检查，需要专业的电生理专家来做，一般社区医院很难配备，所以如果老年人有类似的症状，建议去相关专科医院进行筛查。