心脏疼是怎么回事儿？要重视心脏养护

　　心是人体的重要器官，在机体内起着重要作用。血运过程中，如果没有心脏的介入，血液就不能输送到全身各部分，身体健康就会出问题。所以日常生活中要多注意保养心脏，多做一些有益于心脏健康的事情，这样可以提高心脏功能。心痛的原因是什么?

　　1.由于血液粘稠，流不畅，就会导致心脏供血不足，心前区闷痛.心悸等表现。

　　2.心绞痛引起的心脏疼痛，心绞痛会持续很长时间的心前区疼痛，同时还会有压迫感，活动后疼痛会加剧。

　　3.心前区疼痛、胸闷等都是心脏神经官能症的表现。而且这些症状大多出现在青年群体。

　　4.气的运行不畅会导致血液运行不畅，造成寒凝血淤所致的心前区针扎样疼痛，其痛感常在夜间加重。

　　5.由于神经紊乱，尤其是疼痛部位不固定，并伴有放射痛，心前区针刺样疼痛感也会有所缓解，但活动后或转移注意力后疼痛都会减轻。

　　6.食道炎，通常会有胃炎及消化不良的症状，其症状是有烧心和疼痛。

　　珍爱心脏，爱护心脏。

　　1.适当运动。

　　有研究显示，定期进行体育锻炼能帮助身体改善心脏功能，并能改变因久坐、心脏老化造成的危害。定期锻炼也能减轻心脏功能损害，防止心脏疾病。

　　运动过程中要注意选对自己合适的项目，不要做太激烈的运动，或超出了自身所能承受的范围，反而会危及心脏健康。

　　2.禁止吸烟喝酒。

　　吸烟对身体是一种无形的伤害，长时间吸烟可造成肺和心脏损伤。由于吸烟会导致心脏疾病，死亡率高达30%，并且会增加其它癌症的风险。因此，保护心脏，从戒烟开始。

　　长时间酗酒，还可增加心脏和高血压的风险，如能及时戒酒，则可能至少减少50%心脏病的危险。为心脏健康，要及时戒酒。

　　3.保证充足的睡眠。

　　长时间熬夜，对身体各机能造成极大的损害，对肝、心的损害最大。

　　由于熬夜.睡眠不足会导致体内激素平衡失调，从而加重心脏的负担。每天都要保证7-8个小时的睡眠时间，不要熬夜。

　　当出现心前区疼痛的时候，要冷静地处理，不可漠视，也不要过分惊慌。如条件许可，应到附近正规医疗机构就医。如果出现胸部疼痛，并且伴有呼吸困难，应立即就医。平时，要保持一颗平常心，阳光直面人生，保持好心情。