颈动脉斑块是什么意思

　　颈动脉斑块是什么意思?颈动脉斑块是指颈动脉粥样硬化(颈动脉、椎动脉颅外段、锁骨下动脉、头壁动脉等)的具体表现。)，发生在颈动脉分叉处，早期无明显症状。颈动脉严重狭窄时，可伴有头晕、头痛、晕厥等非特异性症状。中国近三分之一的成年人有颈动脉斑块，随着年龄的增长，患病率逐渐增加，男性患病率高于女性。颈动脉斑块与缺血性中风和短期脑缺血密切相关，约25%~30%的缺血性中风是由颈动脉斑块引起的。

　　那么人们应该如何预防呢?

　　第一，不能吸烟。

　　现在有很多男人喜欢吸烟，吸烟也上瘾，吸烟很容易上瘾，如果吸烟时间长，应该尽量戒烟，以帮助健康，香烟含有大量的尼古丁，这种成分会侵犯人体的一些器官，经常吸烟也很容易有颈动脉斑块。

　　第二，定期去医院体检。

　　在医院体检时，你可以检测身体的各种指标。通过这些指标，你可以知道你的身体哪些方面好，哪些方面不好。如果你有身体问题，你也可以及时接受治疗，或者更快地好转。毕竟，早期疾病比晚期疾病更好，可以治愈。

　　第三，注意饮食。

　　尽量选择低脂肪低热量，尽量不要吃高脂肪高热量的食物，多吃绿色水果蔬菜。这些食物不仅能补充身体所需的营养，还能增强身体的抵抗力，对预防颈动脉斑块也有很大帮助，因为大多数蔬菜水果都含有维生素和微量元素，可以预防颈动脉斑块。

　　尽量不要吃辛辣油腻的食物，因为吃辛辣油腻的食物会使颈动脉斑块更加严重，也不能预防颈动脉斑块，也会增加人体新陈代谢的负担，使人体血液更加粘稠，血管更加狭窄。

　　第四，保持正常体重。

　　如果有超重，就要减肥，保持体重在正常范围内，这样才能很好的预防颈动脉斑块，尤其是腹部。如果腹部周围比较大，也需要减腹。

　　第五，多喝水。

　　水是生命之源，多喝水也能使人体血液循环和新陈代谢更好，对预防颈动脉斑块有很大作用。