中风是什么原因引起的

　　中风是由一些心血管疾病的基础患者引起的动脉血管狭窄。破裂导致脑血液循环障碍，使脑功能障碍的症状和体征，其死亡率很高，后遗症也很严重。中风的原因有很多，中风患者最有可能发生在老年人身上，并伴有心血管疾病的基础，如高血压、心脏病、血管粥样硬化等。

　　中风是什么原因引起的?

　　1.高血脂

　　血脂代谢紊乱的患者常伴有高血压、心血管疾病和糖尿病。这些人是中风的高危人群。当血脂轻微升高时，暂时不需要急于服药。从生活方面进行干预，如控制高脂肪、高胆固醇和高盐食物的摄入，多吃豆制品、燕麦或洋葱，可以降低血脂;保持适度的运动来控制体重，确保足够的睡眠和调整情绪。如果血脂在生活干预6个月后仍然控制不理想，你应该听从医生的建议，合理使用他汀类脂肪调节剂。

　　2.高血压

　　中风发病率超过70%与高血压密切相关，因此应保证血压稳定达标，尽量将血压稳定在130/80mmhg以下。

　　3.糖尿病

　　大约20%的脑血管疾病患者伴有糖尿病。因此，应经常监测血糖，严格按照医生的建议口服降糖药或注射胰岛素，尽量将糖化血红蛋白降低到7%以下。平时多吃含膳食纤维的柑橘类水果、绿叶蔬菜和燕麦，可以延缓胃肠道对糖的吸收。同时，远离高动物蛋白、高脂肪食物和甜食。

　　4.超重

　　身体越肥胖，患中风的风险就越高。体质指数是判断肥胖程度的重要指标。体质指数等于体重除以身高平方，尽量将体质指数控制在18.5~23.9。调整饮食，远离高油高糖食物，一顿饭吃7~8分钟。每天至少锻炼30分钟，每周坚持5次。

　　5.高钠饮食。

　　高钠饮食是高血压的主要原因之一，不仅盐含有钠，还有各种零食。味精鸡精。酱汁和汉堡包也含钠离子。一定要注意低钠饮食，每天的盐摄入量不能超过6克，伴有高血压和身体水肿，每天的盐摄入量控制在3克以内。

　　6.吸烟

　　香烟不仅损害肺和胃粘膜，而且是引起中风的高危因素。因为香烟中的有害物质会破坏血管内皮细胞，促进脂质沉积在动脉内壁，从而导致中风。

　　7.空气污染。

　　中风的发病率逐年上升也与空气污染密切相关，因此应远离高污染环境，注意房间内的空气流通，不要在房间内吸烟。