腹部胀气的治疗方法？

　　膨胀是一种很常见的现象，面对这种情况，很多人往往不太重视，认为只是一个小问题。但是膨胀的原因有很多，有时会带来很大的影响，甚至可能造成一些伤害。所以遇到膨胀的时候，一定不要把它当成小问题，要采取适当的措施去解决。哈尔滨做个胃镜要多少钱

　　很多人在面对胀气时无能为力，其实想要解决这个问题，并不难。可尝试以下四种方法，以后自己就可以解决胀气这一难题了。

　　一是按摩排气。

　　若肚子胀气难受，最直接的解决办法就是排气，一般很快就会看到一些效果。事实上，想要排气也并不像想象的那么难，可以先将双手对着互搓，等双手明显感觉到有些热时，把它放在肚脐两侧，顺时针按摩36圈，然后再逆时针按摩相同的次数。这次的次数当然不一定要那么多，可以根据具体情况来决定。这一简单的动作有助于肠道运动，排气也会顺畅许多。哈尔滨做普通胃镜要多少钱

　　二是多运动。

　　引起膨胀的因素很多。如果不是疾病因素引起的膨胀，可以通过适当的锻炼来改善。如果一个人经常不运动，肠道运动可能会变慢，容易导致食物积累和膨胀。平时可以做一些运动加速肠道蠕动，更有效的消化食物，更顺畅的排气，降低膨胀的概率。但是，不要做剧烈运动，这样不仅不会帮助排气，还会引起胃下垂等问题。

　　多吃一些抗胀气的食物。

　　人生有些食物吃多了会产生气体，相对来说，有些食物可以帮助我们抗胀气。例如姜，菠萝，芹菜，冬瓜等等，平时多吃这些食物可以降低腹胀的几率，而且这些食物还有其他一些功效，合理食用这些食物，对自己的健康会有很多好处。但也不要盲目乱吃，否则很容易产生反作用。同时，应少吃那些容易产生气体的食物，务必管好自己的嘴。

　　4.多喝酸奶和水。

　　饮用酸奶能使肠内有益细菌增多，从而使人体肠内环境更平衡，有助于缓解腹胀会员。但值得注意的是，不要在饭后立即饮用，否则会增加肠道负担，造成更多不必要的麻烦。假如碰巧身边没有酸奶，多喝水也是不错的选择，同样可以减轻胀气。饮用大量的水也能促进肠道蠕动，肠道蠕动加速就不容易让气体过度堆积在体内。哈尔滨做个胃镜一般多少钱

　　许多人出现胀气与饮食有关，所以平时在饮食上绝对不能马马虎虎，也不能狼吞虎咽，否则不但会出现胀气现象，还会对肠胃造成很大的伤害。胃肠很重要，但同时也有一些脆弱，所以平时一定要好好照顾好自己的胃肠。不仅仅是自己，还要让周围的人知道胃肠的重要性。