哈尔滨治疗下肢血管病最好的医院

　　人类到中老年人环节，身体刚开始出现各种各样的难题，对人身安全造成危害，比如动脉硬化，就是指一种，心甘情愿地从科学饮食入手，那么，哪些食物可以预防动脉硬化呢？

　　哪些食品可防止动脉硬化？

　　一是玉米。哈尔滨治疗下肢血管病最好的医院

　　因为苞米(玉米)中脂肪酸含量最多，达到了2%，而且还含有丰富的脂肪酸，这种脂肪酸与玉米胚芽中维生素E协同作用，可降低血夜胆固醇浓度，并可避免其沉定于毛细血管内壁，从而对心肌梗塞、动脉硬化有一定的防治功效。

　　在此强烈建议进行饮食治疗：哈尔滨治疗下肢血管病最好的医院

　　首先预先准备一定量的玉米面粉，将其与冷水混合，等籼米煮熟后，再将事先准备好的苞米一起煮成粥，到早晚饭的时候可以食用。

　　花苞的各种制作方法效果都很好，尤其是在将花苞煮粥能达到较强的效果。

　　二、麦片。哈尔滨治疗下肢血管病最好的医院

　　它含有丰富的镁原素和维生素B1，此外还含有磷、钾、铁和能降低胆固醇的植物纤维。

　　此外，针对尿毒症及其轻度脂肪肝也能达到辅助治疗的效果，而麦片粉能改善血液循环，针对伤口修复能起到积极作用。

　　能蒸吃燕麦片，还能做饼，能做到防止糖尿病和动脉硬化，是一种理想的保健品。

　　三是大豆。哈尔滨治疗下肢血管病最好的医院

　　豆类中含有丰富的脂肪酸和大豆磷脂，长期服用得话对心肌梗死和动脉硬化常有很好的疗效。

　　而且还有科学研究表明，连续三周食用以大豆为主的植物蛋白饮食搭配，能祛除毛细血管内壁胆固醇，能清除血管垃圾，最终达到防治脑血管、动脉硬化的效果，此外对肝脏也能充分发挥一定的保健作用。

　　食物搭配层面可以自来水煮熟，做成各式各样的豆类食物。

　　四，酸奶。

　　酸奶中含有大量的特异性菌类，这类菌类能帮助改善乳糖不耐症，严重便秘，拉肚子和肠炎等症状，根据临床医学观察，每天喝一杯酸奶，持续一周，可促使血液中胆固醇含量降低5%-10%，可合理降低血细胞胆固醇，对防止血管粥硬化和心肌梗死有很好的效果。

　　每天喝酸奶的人，与其他人相比，患高血压的机率降低了一半。