下肢静脉血栓怎么预防

　　目前，世界前三大致死性心脑血管疾病——心肌梗死、中风和静脉血栓栓塞已被公众广泛认识，但许多人对静脉血栓的危害知之甚少，认为这是老年人的专利。事实上，静脉血栓可以发生在任何年龄，严重时会危及生命。静脉血栓的“后果”虽然很严重，但也是可以预防的。为了预防这种疾病，应注意以下几点:

　　1.下腹部、盆腔、下肢手术后，可减少卧床时间，尽早下地活动，有困难者，可采取按摩下肢、充气泵等措施。

　　2.穿着医用弹力袜，可以明显改善下肢静脉血流淤积，促进静脉血流回流，有效预防下肢静脉血栓形成，降低肺栓塞死亡的可能性，缓解或减轻长途旅行引起的下肢肿胀。限制饱和脂肪酸的摄取，因为高脂肪饮食是导致血栓疾病的重要原因。

　　3.戒烟。有吸烟史的人，每天吸烟超过20支，持续时间超过20年的人，血栓性疾病的发病率是同龄不吸烟者的几倍。

　　4.长期处于某一体位、活动量少的人，应适当加强运动，如做工间运动、散步、肢体运动等。，从而增加血液循环，防止血栓形成，尤其是下肢静脉血栓形成。对肥胖、老年、癌症或心脏病患者，必要时应在术前、术后给予抗凝剂，防止血栓形成。每年冬天都是静脉血栓高发的季节，因此，预防静脉血栓，要从平常的“一举一动”入手。